Program

+ İlk ölçüm randevunuz 30 dakika ya da daha fazla sürebilir. Programınızı buna göre ayarlayın.
+ Eğitmenlerimizin daha net sonuçlar elde etmesi, ölçümleri daha doğru yapabilmesi için lütfen uygun spor kıyafetlerle gelin. (Erkekler için bol olmayan kısa kollu tişört, şort vb.; kadınlar için sporcu sütyeni, askılı tişört, tayt, şort vb.)
+ Kadın üyelerimiz saçlarını toplayabilirler.
+ Ölçümden iki saat önce şişkinlik vermeyecek bir ana öğün yemiş olmanız tercih edilir. Şayet bu öğünü kaçırdıysanız ya da saati uygun değilse badem, ceviz, kuru meyve vb. yemişler tüketebilirsiniz.
+ Ölçüm randevunuza gelirken varsa yakın zamanda yapılmış kolestrol vb. değerlerinizi gösteren test sonucunuzu yanınızda getirmeniz faydalı olacaktır.
+ Düzenli kullandığınız ilaçlar, vitaminler, destek ürünleri varsa mümkünse kutularını, değilse isimlerini yanınızda bulundurun.
+ Kafein kullanımı nabız değerlerinizi etkileyeceğinden, ölçüm öncesi 10-12 saat aralığında kafein tüketmeyin.
+ Ölçümden bir gece önce iyi dinlenin, alkol tüketmeyin.
+ Ölçümünüzün yapılacağı gün tempolu aktivitelerden kaçının.